Движение является основным стимулятором жизнедеятельности организма человека. Тем более особенно важную роль двигательная активность играет для растущего организма ребенка. Общеразвивающие упражнения необходимы для своевременного развития ребенка: его физических, психических, двигательных, интеллектуальных, личностных качеств.
Систематически воздействуя на крупные мышечные группы, упражнения значительно активизируют обменные процессы, создают благоприятные условия для питания всех клеток и тканей, развивают и поддерживают все функциональные системы растущего организма, улучшают кровообращение и теплорегуляцию. Упражнения повышают тонус и эластичность мышц, улучшают их сократительную функцию.
Общеразвивающие упражнения являются прекрасным средством для развития органов дыхания у детей, они укрепляют диафрагму – основную дыхательную мышцу, межреберные мышцы, мышцы брюшного пресса, содействующие белее глубокому дыханию. Ритмические движения формируют у ребенка навыки рационального дыхания, которые заключаются в умении регулировать силу и длительность вдоха и выдоха, сочетать ритм и частоту дыхания в процессе движения.