Прикладной рукопашный бой – это единоборство, состоящее из элементов различных боевых искусств.
Занятия рукопашным боем включают как физическую и боевую, так и психологическую подготовку. На занятиях тренер говорит не только о способах ведения борьбы, но и о том, как чувствовать себя в бою увереннее. Посещение занятий по рукопашному бою позволяет держать себя в форме, учит управлять своими эмоциями и правильно распределять энергию
Основу примерной программы составляет практический и теоретический тренировочный и соревновательный опыт тренеров по рукопашному бою.