В процессе занятий развиваются скоростные качества, сила, ловкость, координационные способности, ориентация в пространстве. Это один из лучших, если не самый лучший, метод повышения уровня физической подготовки, почти не имеющий каких-либо границ или ограничений.
При выполнении прыжков в работу вовлекается большое число мышечных групп, что стимулирует функционирование всех систем организма ребенка и оказывает влияние на их физическое развитие. Поэтому, реализация программы «Занимательный роуп-скиппинг» для детей 5-7 лет является актуальной.