Пауэрлифтинг является видом спорта, который способствует развитию основных физических качеств.
Тренировочный процесс в отделении пауэрлифтинга строится в соответствии с задачами, стоящими перед учебной группой. Изучаемый материал программы распределяется в определённой последовательности в соответствии с физической подготовленностью обучающихся. Занятия по теории проводятся в форме лекций или бесед с демонстрацией наглядных пособий. Некоторые вопросы теоретической подготовки можно разбирать и на практических занятиях, на которые отводится несколько минут для беседы.