"Оздоровительное плавание"

Одним из основополагающих условий, обеспечивающих здоровье, является рациональная двигательная активность. Двигательные действия являются мощным фактором, повышающим адаптационные возможности организма, расширяющим функциональные резервы.

Являясь одним из естественных видов двигательной деятельности, плавание в то же время представляет собой уникальное средство физического воспитания. Возможность погружаться на разную глубину, задерживая дыхание, оказывает тренирующее воздействие на дыхательную и сердечно-сосудистую системы, центральный нервный аппарат. Пребывание под водой при задержке дыхания развивает анаэробную производительность организма, тренирует устойчивость к экстремальным ситуациям. У регулярно занимающихся плаванием жизненная активность легких значительно выше. В связи с укреплением и развитием дыхательных мышц усиливается легочная вентиляция. Передвижение в воде создает хорошие возможности для развития и совершенствования всех типов дыхания.

В процессе плавания создаются благоприятные условия для исправления нарушений осанки и деформаций позвоночника. Это позволило разработать образовательную программу по специальному направлению - оздоровительное плавание на основе методических разработок Д. Лоуренса «Аквааэробика» упражнения в воде; Н.В. Микляевой « Обучение плаванию и аквааэробике в группах оздоровительной направленности».

Она направлено на коррекцию деформаций позвоночника и грудной клетки, улучшение осанки, формирование правильного дыхания, повышение тонуса мышц - разгибателей позвоночника, брюшного пресса , а также улучшение деятельности сердечно-сосудистой системы.

Оздоровительное плавание также решает задачи закаливания организма, укрепления общего физического состояния. Формирование устойчивого интереса, мотивации к занятиям плаванием и здоровому образу жизни.

ЦЕЛЬ ПРОГРАММЫ

Укрепление здоровья и всестороннее физическое развитие (развитие физических, интеллектуальных и нравственных способностей).

Задачи программы:

Оздоровительные:

- приобщать ребенка к здоровому образу жизни;

- укреплять здоровье ребенка;

- совершенствовать опорно-двигательный аппарат;

- формировать правильную осанку.

Образовательные:

- формировать двигательные умения и навыки;

- формировать знания о здоровом образе жизни;

- формировать знания о способах плавания.

Воспитательные:

- воспитывать двигательную культуру;

- воспитывать нравственно волевые качества, такие как смелость,

настойчивость, уверенность в себе;

- воспитывать чувство заботы о своем здоровье.

Новизна программы состоит в использовании таких методических подходов, которые позволяют работать с каждым ребенком учитывая индивидуальные и психофизиологические особенности, развивать личностные качества, способствующие формированию у детей культуры отношений к своему здоровью, познавательной и двигательной активности.

 Программа направлена на оздоровление дошкольников; профилактике нарушения осанки, плоскостопия.

преподаватели

Содержание программы

Цели программы

Результат программы

Материально-техническая база