Борьба Дзюдо – один из видов спортивных единоборств, заключающийся в достижении победы над соперником посредством технических приемов. Практика борьбы позволила выработать наиболее эффективные технические приемы над соперником, посредством действий, разрешенных правилами соревнований. Спортивная техника – это способ двигательных действий в спортивной деятельности, направленный на достижении высокого результата. Мгновенная практика борьбы определила рациональные способы структуры действий, которые подразделяются на атакующие, защитные и контратакующие. Наиболее важными для роста технического мастерства являются атакующие действия. Цель схватки борцов – выведение из равновесия противника с тем, чтобы бросить его на татами и добиться преимущества. Дзюдоисты, слабо владеющие техникой борьбы, обычно применяют невыгодные, не рациональные приемы, рассчитанные главным образом на преодоление сопротивления своего противника. Такие приемы дают положительный результат лишь в том случае, когда атакующий имеет преимущество в силе. Дзюдоисты, владеющие высокой техникой борьбы, часто побеждают даже физически более сильного противника. Для этого борцы прибегают к таким движениям, которые при правильном сочетании между собой, правильном направлении и приложении внутренних и внешних сил образуют структуру приема, защиты и контрприемов, обеспечивающих либо выигрыш в силе, либо выигрыш во время техники. Чтобы выявить закономерность техники борьбы, необходимо проанализировать основные движения борцов. Борьба начинается из положения, стоя, когда спортсмен стоит на ногах и находится в вертикальном положении. В борьбе важным является вопрос о сохранении и потере равновесия. При анализе техники борьбы работа отдельных мышц не рассматривается, так как в рабочем мышечном движении важна не эта сторона, а направление движения, его сила, то есть, производимое движением давление или тяга, протяжение (длина пути) и скорость. При анализе действующих сил в рабочих движениях борцов учитываются:
· Сила тяжести;
· Сила мышечной тяги;
· Инертное сопротивление тела.