Занятия настольным теннисом способствуют развитию и совершенствованию у занимающихся основных физических качеств – выносливости, координации движений, скоростно – силовых качеств, формированию двигательных навыков. Стремление превзойти соперника в быстроте действий, изобретательности, меткости подач, чёткости удара и других действий, направленных на достижение победы, приучает занимающихся мобилизовать свои возможности, действовать с максимальным напряжением сил, преодолевать трудности, возникающие в ходе спортивной борьбы.
Соревновательный характер игры, самостоятельность тактических индивидуальных и групповых действий, непрерывное изменение обстановки, удача или неуспех вызывают у играющих проявление разнообразных чувств и переживаний. Высокий эмоциональный подъём поддерживает постоянную активность и интерес к игре.
Тренировочный процесс в МАУ "СШОР "Лидер" ведется в соответствии с годовым тренировочным планом, рассчитанным на 52 недели.
Годовой тренировочный план содержит следующие разделы подготовки:
• общая физическая подготовка;
• специальная физическая подготовка;
• техническая подготовка;
• тактическая, теоретическая и психологическая подготовка;
• участие в соревнованиях, инструкторская и судейская практика.