В разработке занятий использованы упражнения для развития растяжки у детей, занимающихся гимнастикой. Упражнения для развития растяжек выбраны с учетом ранее приобретенных навыков, с подачи основ хореографии педагогом. Эти упражнения избирательно действуют на различные группы мышц, на разные части тела. Для развития растяжки должны применяться упражнения с постепенным увеличением амплитуды, по принципу «от простого к сложному». Наиболее подходят для этого такие упражнения как «лягушка», «корзинка», «кольцо», «ножницы», «шпагаты» и другие упражнения для растяжки.
