Данная программа построена на основе:
- Программы физического воспитания обучающихся 1-10 классов, основанной на одном из видов спорта (баскетбол), утверждённой Министерством образования Российской Федерации, М., «Просвещение», 1992г.
- Баскетбол. Программа спортивного мастерства. Методическое пособие для тренеров Специальной Олимпиады. Гамм Е.Э., Бойко О.Я., Гридчин А.А., Екатеринбург, 2010г.
Физическое воспитание является неотъемлемой частью всей системы учебно-воспитательной работы с детьми, имеющими нарушения интеллекта. Оно осуществляется в тесной связи с умственным, нравственным, эстетическим воспитанием, профессионально-трудовым обучением и занимает одно из важнейших мест в подготовке умственно отсталых школьников к самостоятельной жизни и производительному труду.
Известно, что недостаток движения является для ребёнка одной из причин отставания не только в физическом, но и в психическом развитии. С точки зрения психологии интеллект-это умение адаптироваться в разных социальных условиях. Чем больше двигается ребенок, начиная с рождения, тем быстрее развивается его мозг. Незадействованные нервные клетки просто погибают. Таким образом, развивая у детей с проблемами интеллекта двигательную активность, можно существенно повысить его шансы на социальную адаптацию.
Рассматривая в данном аспекте баскетбол, следует отметить, что в нем заложены уникальные возможности для формирования жизненно важных двигательных навыков и развития физических способностей спортсменов (в частности, координацию системы «глаза-руки» и контроль собственного тела), развития познавательных интересов, выработки воли и характера, формирования умения ориентироваться в окружающей действительности, воспитания коллективизма. Баскетбол привлекает своей зрелищностью, обилием разнообразных технико-тактических приемов, эмоциональностью борьбы, динамичностью, одновременно коллективизмом и индивидуализмом и к тому же является, по мнению многих специалистов, самым эффективным средством для всестороннего физического развития.
Интересен сам процесс действия, постоянно меняющиеся игровые ситуации. Приходится самостоятельно находить выход из неожиданных положений, взаимодействовать с товарищами. Уже одно представление о предстоящей игре способно вызвать у спортсменов положительные эмоции, приятное волнение. Игровой процесс обеспечивает развитие образовательного потенциала личности, её индивидуальности, содействует умственному развитию участников, вынуждает действовать наиболее экономно, мгновенно реагировать на действия соперника и партнера, укрощать эмоции, развивает, так называемую, внутреннюю речь, логику. Ведь играющему приходится выбирать из множества операций одну, наиболее, по его мнению, целесообразную. Спортсменов привлекает не только азарт, радость от реализации своих физических возможностей, но и общение с товарищами, неформальная обстановка на тренировках, участие в соревнованиях.
Все это очень важно для развития личности атлетов Специальной Олимпиады.
Педагог должен ориентироваться на последовательное решение следующих задач:
- Содействовать гармоничному физическому развитию, вырабатывать умения использовать физические упражнения, гигиенические факторы и условия внешней среды для укрепления здоровья.
- Развивать кондиционные способности: ориентирование в пространстве, быстроту реагирования и перестроения двигательных действий, равновесие, вестибулярную устойчивость, способность к произвольному расслаблению мышц, дифференцирование силовых параметров движения.
- Формировать основы знаний о личной гигиене, развивать волевые и нравственные качества.
- Расширять двигательный опыт посредством овладения новыми двигательными действиями и применять их в различных по сложности условиях.
- Формировать адекватную самооценку личности, нравственное самосознание, мировоззрение.
- Воспитывать инициативность, самостоятельность, дисциплинированность, чувство ответственности, самообладание, выдержку, уверенность, целеустремленность.
- Содействовать развитию психических процессов.
Результатом занятий должны стать:
- укрепление и оздоровление организма;
- развитие двигательных качеств;
- коррекция и компенсация нарушений физического развития и психомоторики;
- формирование и развитие гигиенических навыков;
- поддержание устойчивой физической работоспособности.
Воспитывающий характер процесса обучения двигательными действиями делает необходимыми постановку и решение на занятии задач не только по формированию двигательных навыков и развитию определенных физических качеств, но и воспитанию интеллектуальных, морально-волевых, эстетических качеств личности учащихся и организацию условий для их лучшего решения.
Нельзя недооценить социальных эффект от занятий баскетболом, который является активной формой досуга, прививающей навык здорового образа жизни, позволяет спортсмену участвовать в деятельности с общественной ориентацией, и – в конечном счете – предоставляет ему социальный выход.
Большие возможности для учебно-воспитательной работы заложены в принципе совместной деятельности спортсмена и тренера. Очень важно в связи с реализацией принципов индивидуализации и дифференциации подобрать для каждого атлета соответствующие методы и методические приемы обучения и воспитания.
Образовательная направленность физического воспитания обеспечивается лишь при условии, если обучение двигательным действиям и развитие физических качеств органически сочетаются с формированием у спортсменов определенных знаний. Двигательные умения и навыки, приобретенные путем сознательного усвоения, оказываются более прочными.
В специальных (коррекционных) образовательных учреждениях большое распространение получил адаптивный спорт, содержание которого направлено у лиц с отклонениями в состоянии здоровья и инвалидов не только на формирование высокого спортивно мастерства и движение ими наивысших результатов в его различных видах, но и на физическую реабилитацию социальную адаптацию. В настоящее время адаптивный спорт развивается в рамках Специального Олимпийского движения, главной целью которого являются круглогодичные тренировки спортсменов и предоставление всем лицам с недостатками интеллекта возможности участвовать в тренировках и соревнованиях самого разного уровня (школьных, городских, областных, российских и международных). При проведении и организации соревнований всех участников делят на дивизионы с учетом возраста и способностей.
Даже самый слабый ребенок может стать победителем, почувствовать себя непосредственным участником общего дела, обрести уверенность в себе.
ОРГАНИЗАЦИЯ УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА
Форма проведения занятий групповая.
Вводная часть (5 минут)
Задачи вводной части тренировки:
- организация занимающихся;
- подготовка их для более успешного решения задач основной части занятия.
Средства вводной части занятия:
- строевые упражнения;
- упражнения на внимание;
- различные виды ходьбы, бега, прыжков;
- общеразвивающие, подготовительные, подводящие упражнения;
- ранее изученные упражнения из техники баскетбола.
При проведении вводной части тренировки необходимо придерживаться следующих рекомендаций:
- приготовить заблаговременно инвентарь и место для проведения занятий;
- начинать занятие с построения и постановки задач;
- проводить вводную часть без значительных пауз;
- при проведении строевых общеразвивающие упражнений пользоваться общепринятой гимнастической терминологией;
- чередовать упражнения, чтобы обеспечить нагрузку на различные части тела и групп мышц;
- чередовать силовые, по характеру выполнения упражнения, с упражнениями на растяжение и расслабление, медленные с быстрыми, а также разнообразить темп выполнения;
- использовать подвижные игры, которые являются подготовительными к баскетболу.
Подготовительная часть (10 минут)
Любая работа – будь то, на баскетбольной площадке, или в тренировочном зале, либо на стадионе, без соответствующей подготовки (разогрева и растягивания) будет критической для организма и может быть причиной травм и различных повреждений. Растягивание также помогает игроку подготовиться к тренировкам и играм не только физически, но и психологически (позволяет сконцентрироваться). Растягивание осуществляется медленным пассивным вытяжением мышц и сухожилий.
Основная часть (60 минут)
Задачи основной части занятия:
- изучение и совершенствование техники игры в нападении и защите;
- освоение элементов тактики в нападении и защите;
- повышение физической подготовленности занимающихся;
- воспитание у занимающихся специальных двигательных качеств;
- обучение занимающихся примерно приобретенных умений и навыков в различных условиях игровой деятельности;
Средства основной части занятия:
- подготовительные, подводящие, специальные по технике и тактике упражнения;
- подвижные игры;
Учебные и двусторонние игры в баскетбол.
Рекомендации по проведению основной части занятии:
- необходимо стремиться использовать максимальное количество мячей;
- применять поточную, игровую форму занятий, круговую тренировку;
- при обучении элементами техники и тактики игры баскетбол соблюдать последовательность этапов обучения, а именно: ознакомление с приемом, разучивание приема в упрощенных условиях, изучение в упрощенных условиях и закрепление приема в игровых условиях.
Тренировочные игры должны носить целевую игровую направленность, а потому регламентировать действия игроков на 90-95%. В двухсторонних играх игроками следует давать возможность использовать все ранее изученные технические приемы и тактические действия произвольно.
Заключительный этап (5 минут)
По окончании любой тренировочной программы должен следовать короткий период охлаждения (выход из рабочего, напряженного состояния). Эта работа на более низком уровне интенсивности. Эти упражнения позволят восстановиться пульсу, избежать ненужной нагрузки на сердце и подготовиться к заключительной фазе тренировки – после тренировочному растягиванию.
Для решения данных задач используются следующие упражнения:
- имитационные;
- на внимание;
- на координацию движений;
- на дыхание и расслабление;
- малоподвижные игры.