Рабочая программа по общефизической подготовке для спортивной секции ГАПОУ СО «ВПМТТ «Юность». Данная программа является программой дополнительного образования, предназначенной для внеурочной формы дополнительных занятий по физическому воспитанию образовательного учреждения.
Материал дается в следующих разделах:
теоретические занятия - техника безопасности при занятиях ОФП. История развития силовых видов спорта;
общая физическая подготовка - общая подготовка, как основа развития различных качеств, способностей, двигательных функций спортсмена и повышения спортивной работоспособности. Требования к общей физической подготовке троеборцев;
специальная физическая подготовка - освоение жима лежа на горизонтальной скамье, жима сидя из-за головы, с груди. Жим гантелей двумя руками сидя;
технико-тактическая подготовка - изучение и закрепление техники базовых упражнений