В современных условиях развития общества проблема здоровья детей является как никогда ранее актуальной. Здоровье как биологический фактор, определяющий структуру личности, имеет многомерный и индивидуализированный характер и определяет состояние приспособительных возможностей организма к меняющимся условиям окружающей среды. В физическую активность дошкольников можно внести много нового и интересного благодаря использованию современных фитнес- технологий. Они включают в себя адаптированные для детского организма системы тренировок с применением новейшего инвентаря и оборудования.
Фитнес — один из самых молодых видов физкультурно-спортивной деятельности взрослых и детей, быстро завоевавший популярность во всем мире. Своеобразие его определяется органическим соединением спорта и искусства, единством движения и музыки. Благодаря доступности занятия фитнесом стали эффективным средством пропаганды здорового образа жизни, приучать к которому детей нужно с раннего возраста. Программа «Детский фитнес» систематизирует и обобщает педагогический опыт различных фитнес -направлений: степ - аэробики, фитбол -гимнастики, ритмической гимнастики и занятия на тренажерах.
Проведение занятий в группах детского фитнеса заключается в разностороннем воздействии на опорно-двигательный аппарат, сердечно- сосудистую, дыхательную и нервную системы человека. Эмоциональность достигается не только музыкальным сопровождением и элементами танца, входящими в упражнения танцевально-ритмической гимнастики, но и образными упражнениями, сюжетными композициями, которые отвечают возрастным особенностям дошкольников. Работа по программе «Детский фитнес» проводится на основе методических разработок по детскому фитнесу, которые составлены на весь учебный год по принципу «от простого к сложному». ДЕТСКИЙ ФИТНЕС - в отличие от физической культуры - это синтез элементов физических упражнений спортивной и художественной гимнастики, подвижных игр и аэробики с применением яркого, красочного спортивно игрового оборудования под музыкальное сопровождение, что придаёт занятиям зрелищность и особую выразительность. В отличие от спортивной аэробики фитнес - допускает использование элементов различных видов спорта. Основные задачи детского – это формирование и закрепление основных двигательных навыков, повышение физической активности и, конечно, укрепление здоровья. Режим и питание спортсмена. Формирование основных физических качеств и способностей обучающихся, укрепления здоровья школьников, содействие гармоничному, физическому развитию. Выработка устойчивости к неблагоприятным условиям внешней среды. Совершенствование функциональных возможностей организма. Повышение работоспособности и совершенствование основных физических качеств. Обогащение двигательного опыта за счет овладения различными ударами в настольном теннисе и перемещениями у стола. Совершенствование навыков базовых ударов в настольном теннисе. Совершенствование ловкости. Учебная игра. Игры и эстафеты на закрепление и совершенствование приобретённых техник и действий. Игры, развивающие физические способности. Развитие скоростно-силовых, координационных способностей, выносливости, гибкости. Воспитание дисциплинированности и культуры поведения во время проведения коллективных занятий. Проведение соревнований.
Каждое занятие имеет следующую структуру:
-подготовительная часть - построение обучающихся, их настрой на занятие, комплекс ОРУ и подвижную игру для поднятия эмоционального состояния;
-основная часть - упражнения аэробики, художественной гимнастики, статики, растяжки, подвижные игры
- заключительная часть – рефлексия и игры для развития внимания направленные на снятия нервного и физического напряжения.