"АКВААЭРОБИКА"

      Аквааэробика - это популярный вид физических упражнений для умеющих и не умеющих плавать детей. Одной из её особенностей является выполнение упражнений в горизонтальном и вертикальном (в отличии от плавания) положениях тела на глубокой и мелкой воде. При этом работают практически все мышцы тела, что способствует гармоничному развитию мускулатуры и подвижности в основных суставах.

Занятия аквааэробикой помогают развивать такие качества, как сила, выносливость, гибкость и ловкость. Особенно велико  оздоровительное и укрепляющее воздействие на интенсивно развивающийся детский организм:

  • формирование “мышечного корсета”;
  • предупреждение искривлений позвоночника:
  • гармоничное развитие почти всех мышечных групп, особенно мышц плечевого пояса, рук, груди, живота, спины и ног;
  • устранение повышенной возбудимости и раздражительности, подверженности простудным заболеваниям.

Программа кроме занятий  аквааэробикой  включает элементы танца на воде, различных игр и эстафет на воде.

преподаватели

Цели программы

Результат программы

Материально-техническая база