Фитнес - аэробика - является сегодня лидером мирового спортивного движения. Это командный, сложно координированный вид спорта, синтезировавший все лучшее в теории и практике оздоровительной аэробики. Внешне аэробика представляет собой комплекс общеразвивающих и танцевальных движений, выполняемых под музыку, а так же различных циклических движений невысокой и средней интенсивности, рассчитанных на длительное выполнение.