Программа по общей физической подготовке (ОФП) является программой дополнительного образования физкультурно-спортивной направленности, предназначенной для внеурочной формы дополнительных занятий по физической культуре общеобразовательных учреждений. Рекомендуется применять в общеобразовательных учреждениях.
Занятия спортом способствуют развитию правильной осанки, ходьбы, координации движений. Физические упражнения помогают снять «зажимы» в теле и сделать движения более сглаженными, плавными, помогают сформировать у детей этого возраста отношение к окружающему миру, и помогают в общении со сверстниками, развивают в них положительные качества: умение сопереживать, чувство товарищества, аккуратность, дисциплинированность. Программа предусматривает занятия общей физической подготовкой с элементами силовых видов спорта (пауэрлифтинг армрестлинг, мас -рестлинг), подвижные и спортивные игры, а также основы анатомии и физиологии, гигиены и правильного питания.
В программе учитываются особенности подростков, нагрузка на занятиях. Занятия общей физической подготовкой с элементами силовых видов спорта достаточно актуальны и представляют сложный тренировочный процесс, конечной целью которых является значительное увеличение мышечной массы и силы обучающихся. Современные системы физического развития с использованием многочисленных тренажеров и отягощений, позволяют добиться хороших результатов в формировании атлетической фигуры, развития силы, силовой выносливости и укрепления здоровья.
Срок реализации - 4 года