Программа направлена на повышение уровня физического развития школьников, профилактику и коррекцию нарушений осанки, а также формирование позитивного отношения к физической культуре, спорту и здоровому образу жизни.
Укрепление здоровья зависит от разных факторов, в том числе и от повышения уровня двигательной активности детей, поэтому оптимизация физической нагрузки и учебного материала очень важны как для сохранения и укрепления здоровья, так и для формирования ценностей здорового образа жизни.
Фитнес во всех формах своей деятельности способствует разностороннему развитию личности ребёнка, общему оздоровлению его организма, приобретению самостоятельных навыков в укреплении физических и духовных сил. Рациональное сочетание различных направлений фитнеса, оказывает влияние на развитие физических способностей и правильное формирование опорно-двигательной и других систем детского организма.
Методика проведения занятий предусматривает чередование видов деятельности на отдельные мышечные группы, частые перерывы, использование подвижных игр и других приемов, позволяющих разнообразить спортивные упражнения, сделать учебную программу эмоционально более насыщенной, с соблюдением принципов регулярности занятий и постепенности увеличения нагрузок.
После регулярных тренировок у детей улучшается координация движений, физическая форма, повышается уверенность в себе. К занятиям фитнесом допускаются здоровые обучающиеся.