Лыжные гонки

Аннотация к рабочей программе по лыжным гонкам.

Спортивно-оздоровительные этапы (СОЭ),начальной подготовки (ЭНП), учебно-тренировочной (УТЭ).

Программа для ДЮСШ по волейболу составлена на основе примерной программы спортивной подготовки  для детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва, учебной и методической литературой.

Программный материал объединен в целостную систему многолетней спортивной подготовки и предлагает решение следующих основных задач:

- содействие гармоничному физическому развитию, разносторонней физической подготовленности и укреплению здоровья учащихся;

- подготовка лыжников-гонщиков высокой квалификации;

- воспитание волевых, смелых, дисциплинированных, обладающих высоким уровнем социальной активности и ответственности молодых спортсменов;

- подготовка инструкторов и судей по лыжному спорту.

В данной программе представлено содержание работы ДЮСШ на трех этапах:

  1. - спортивно-оздоровительном (возраст учащихся 9-18 лет);
  2. – начальной подготовки (возраст занимающихся 9-12 лет);
  3. – учебно-тренировочном (возраст занимающихся 10-18 лет).

Спортивно-оздоровительный этап.

Занимаются все желающие, не имеющие медицинских противопоказаний. Основными показателями выполнения программных требований является:

- стабильность состава занимающихся, посещаемость ими тренировочных занятий;

- динамика индивидуальных показателей развития физических качеств занимающихся;

- уровень освоения основ гигиены и самоконтроля.

Режим учебно-тренировочной работы рассчитан на 52 недели – 312 часов в год, из них 46 недель занятий в условиях спортивной школы и 6 недель в период проведения спортивно-оздоровительного лагеря и по индивидуальным планам для учащихся.

Занятия проводятся 3 раза в неделю по 90 минут в процессе занятия используются фронтальные, групповые и индивидуальные формы. В летний период – ежедневные занятия в  условиях летнего спортивного лагеря.

Этап начальной подготовки:

На этапе начальной подготовки зачисляются учащиеся общеобразовательных школ, желающие заниматься лыжными гонками и имеющие письменное разрешение врача-педиатра. Показатели выполнения программных требований:

- стабильность состава занимающихся;

- динамика прироста показателей физической подготовленности;

- уровень освоения основ техники лыжных гонок.

Занятия проводятся 3 раза в неделю по 90 минут, в процессе занятия используются фронтальные, групповые и индивидуальные формы. В летний период – ежедневные занятия в условиях летнего спортивного лагеря.

Учебно-тренировочный этап:

Этап формируется на конкурсной основе из учащихся, прошедших необходимую подготовку не менее одного года и выполнивших нормативы по общей физической и специальной подготовке.

Перевод по годам обучения на этапе осуществляется при условии выполнения учащимися контрольно-переводных нормативов по общей физической и специальной подготовке. Показатели выполнения программных требований:

- состояние здоровья, уровень физического развития занимающихся – динамика уровня подготовленности в соответствии с индивидуальными особенностями занимающихся;

- освоение объемов тренировочных нагрузок, предусмотренных программой;

- освоение теоретического раздела программы.

Основными формами занятий являются теоретическая и практическая подготовка, а также соревновательная деятельность.

Ожидаемые результаты реализации программы: выполнение массовых и спортивных разрядов, наивысший спортивный результат, достигнутый в оптимальных возрастных границах.

Режим учебно-тренировочной работы рассчитан на 52 недели – 936 часов в год, из них 46 недель занятий в условиях спортивной школы и 6 недель в период проведения спортивно-оздоровительного лагеря и по индивидуальным планам для учащихся.

Занятия проводятся 6 раз в неделю по 135 минут, в процессе занятия используются фронтальные, групповые и индивидуальные формы. В летний период – ежедневные занятия в условиях летнего спортивного лагеря.

 

 

Цели программы

Материально-техническая база