Достоинства "дыхательной гимнастики Стрельниковой:
1. Гимнастика Стрельниковой оказывает неспецифическое, общеоздоравливающее воздействие на организм человека при лечении самых различных заболеваний. Эффективность гимнастики подтверждена при лечении:
- хронических ринитов;
- хронического бронхита;
- бронхиальной астмы;
- болезней сердечно -сосудистой системы;
- диабета;
- гипертонии;
- неврозов и многих других.
2. Доступность и простота для освоения гимнастики.
Упражнения дыхательной гимнастики Стрельниковой построены таким образом, что освоить их можно самостоятельно, используя методическую литературу и видеоматериалы.
3. Высокая эффективность.
Гимнастика помогает организму самостоятельно, без помощи лекарств, справится с различными недугами. Но только тем, у кого есть воля!
В гимнастике динамические дыхательные упражнения сопровождаются движениями рук, туловища и ног. Эти движения всегда соответствуют определенным фазам дыхания (в некоторых упражнениях вдохи выполняются при движениях, сжимающих грудную клетку), и вскоре они сами по себе становятся тем условным раздражителем, который и вызывает соответствующие изменения в характере дыхания.
Представленная дополнительная образовательная программа по дыхательной гимнастике имеет физкультурно-спортивную направленность и общекультурный уровень освоения.
Программа объединяет физкультурное и оздоровительное направления. Она предполагает формирование знаний и навыков, способствующих физическому развитию и укреплению здоровья, а так - же обучение комплексам специальных упражнений по дыхательной гимнастике и релаксации. Эффективность занятий определяется физической подготовленностью (уровнем роста показателей физической подготовленности по результатам регулярного тестирования).