Физическая культура – это целый комплекс мероприятий, состоящий из следующих основных компонентов: ознакомление с теоретическими сведениями об основах функционирования организма человека; выполнение физических упражнений; соблюдение здорового образа жизни.
Волейбол — неконтактный, комбинационный вид спорта, где каждый игрок имеет строгую специализацию на площадке. Важнейшими качествами для игроков в волейбол являются прыгучесть для возможности высоко подняться над сеткой, реакция, координация, физическая сила для эффективного произведения атакующих ударов.