Программа входит в комплекс программ обучения в отряде "Флагман". Запись на программу осуществляется в комплексе на программы "История России и флота", "Теоретические основы морского дела" в одинаковые группы по номерам.
Программа адаптирована для обучающихся 8-17 лет, не имеющих специальной спортивной подготовки.
Разделы программы: общая физическая подготовка (ОФП), фитнес-аэробика, гимнастика.