Спортивно-оздоровительный этап необходим для создания предпосылок дальнейшей специализации в борьбе дзюдо, самбо детям 7-10 лет, поскольку в этот сенситивный период закладывается основа дальнейшего овладения спортивным мастерством. Главное средство в занятиях с детьми младшего и среднего школьного возраста в СОГ—подвижные игры, сочетаемые с комплексами упражнений.
Обучение проводится с использованием методики выявления уровня обучаемости на начальном этапе тренировочного процесса в период основного и дополнительного набора детей в «СОГ», которое через индивидуально-дифференцированный подход, создаёт благоприятные условия решения педагогических задач: адаптацию и определение специализации детей. Используются различные технологии общения (в том числе Майкла Гриндера).