Программа составлена для групп начальной подготовки.
Предусматривается несколько направлений обучения:
- беговая подготовка на все виды легкоатлетических дистанций
- общефизическая подготовка с элементами других видов спорта
- обучение технике прыжковых видов легкой атлетики
- гимнастические упражнения
Специфика программы заключается в том, что она комплексная, направлена на развитие всех физических качеств, осенью и весной подготовка в основном направлена на беговую программу, а зимой на спортивные игры, гимнастику с элементами акробатики и прыжки. Также соблюдаются принципы спортивной тренировки – систематичность и цикличность занятий, преемственность нагрузок, чередование разных видов подготовки, индивидуализация нагрузок и т.д. Тренировочный процесс строится на кумулятивном эффекте при различных видах физической нагрузки и подготовки. Бег на выносливость целесообразно сочетается с упражнениями в гимнастике, а упражнения в спринте сочетаются с прыжковыми. Используются подвижные и спортивные игры, как эффективное средство физической подготовки проходящей на эмоциональном фоне, что повышает эффективность тренировочного эффекта и эмоциональность занятий, что является привлекательным на начальном этапе подготовки.
В начале года проводится мониторинг начальной физической подготовленности (бег, прыжки, метание и т.д.), затем по окончанию тренировочного года проводится повторные и испытания и отслеживается динамика изменения результатов, что позволит говорить об эффективности программы. Также постоянно проводятся контрольные испытания – это занятия в соревновательной форме на различные виды и дистанции