Программный материал учебно-тренировочных занятий для общеразвивающих групп состоит из практической и теоретической частей.
- Общая физическая подготовка: теория, практика.
- Специальная физическая и теоретическая подготовка: теория, практика
- Технико-тактическая подготовка: теория, практика
- Восстановительные мероприятия: теория, практика
- Инструкторская и судейская практика
- Контрольные нормативы
Начиная с 1 года обучения занимающиеся обязаны проходить тестирование (промежуточную аттестацию) в конце каждого учебного года для определения динамики показателя уровня подготовленности и его оценки.