Продолжительность одного учебно-тренировочного занятия при реализации Программы устанавливается в часах с учетом возрастных особенностей и этапа подготовки занимающихся и не может превышать:
· на этапе начальной подготовки - 2 часов;
· на тренировочном этапе - 3 часов;
· на этапе совершенствования спортивного мастерства – четырех часов;
· на этапе высшего спортивного мастерства – четырех часов.
При проведении более одного учебно-тренировочного занятия в один день суммарная продолжительность занятий не может составлять более восьми часов. Увеличение тренировочной нагрузки и перевод обучающихся на последующие этапы подготовки обусловлены: стажем занятий, выполнением контрольных нормативов общей и специальной физической подготовленности, уровнем спортивных результатов. начиная с тренировочных групп третьего года обучения, недельная нагрузка может быть увеличена или уменьшена в пределах общегодового учебного плана, определенного для данной группы.
Объем недельной тренировочной нагрузки в каникулярный период может быть увеличен, но не более чем на 10%.