Общая физическая подготовка (далее – ОФП) – это система занятий физическими упражнениями, которая направлена на развитие всех физических качеств (сила, выносливость, скорость, ловкость, гибкость) в их гармоничном сочетании.
Программа опирается на следующие педагогические принципы:
Доступность - физическая нагрузка на занятиях соответствует возрасту и уровню подготовленности обучающихся.
Наглядность - для успешного прохождения процесса обучения, объяснение сопровождается показом упражнений, а также использованием наглядных пособий (рисунки, плакаты и т.д.).
Систематичность - занятия проводятся регулярно, по определенной системе, так как регулярные занятия дают больший оздоровительный эффект, чем эпизодические.
В программу, помимо общей физической подготовки, также включено изучение основ нескольких видов спорта (вольная борьба, футбол, баскетбол), что позволит обучающимся в дальнейшем определиться с выбором вида спорта и быть физически подготовленными к поступлению в спортивную секцию выбранного направления.