Дзюдо характеризуется сложносоставным характером подготовки, требующим условно равного внимания к развитию всех физических качеств спортсмена, необходимостью освоения сложнокоординационной техники выполнения приемов, болевых приемов, удержаний и удушений, как в стойке, так и в партере, базирующейся на управлении разнонаправленным и нециклическим движением собственного тела и пары противоборствующих тел. Заранее непредсказуемые тактические ситуации диктуют необходимость постоянного принятия быстрых и эффективных тактических решений, смены направления и уровня прилагаемых усилий от максимальных по уровню и амплитуде, до основанных на полном расслаблении и высочайшей точности. Наличие весовых категорий накладывает необходимость стратегически продуманной физиологической подготовки к соревнованиям, решение частой задачи набора или сгонки собственного веса, а также использования индивидуальных антропометрических особенностей соперника для достижения победы и построения эффективного тактического рисунка схватки.
Цели
· восстановление спортсменов после серии основных соревнований, требующих не столько физических, сколько нервных затрат, а также подготовка к новой серии соревнований
· постепенная подготовка спортсменов к выполнению больших по объему и интенсивности тренировочных нагрузок, обеспечение развития опорно-двигательного, нервно-мышечного аппарата и функциональных основных систем организма, особенно кровообращения и дыхания, а также воспитание волевых качеств.
Ожидаемые результаты
Сдача контрольно-переводных нормативов по физической, специальной и технической подготовке, сдача техники бросков на соответствие присвоенных степеней КЮ. Сдача норм ГТО.
Контактные лица
Гужавин Михаил Юрьевич, тел: +7 922 142 68 28
Мальцева Алена Геогриевна, тел: +7 999 564 13 90
Длительность
Материально-техническая база
Татами
Спортивная резина
Гири
футбольные и волейбольные мячи